Yoga Nidra

Wat doet Yoga Nidra met je

Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Yoga Nidra is anders dan een 'normale' meditatie. Er zijn een aantal fundamentele verschillen tussen Yoga Nidra en meditatie. De eerste is dat normale meditatie zittend gedaan wordt. Yoga Nidra doe je liggend op je rug.

Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek.

 

Elke les duurt gemiddeld 1 uur. Elke vrijdagochtend is er een les van 11.00 tm 12.00 uur

De eerste les zal in Januari 2024 starten, Dit wordt zo snel mogelijk bekend gemaakt. 

De kosten is €7,50 per persoon, en zodra de betaling binnen is, ben je gegarandeerd van een plekje in de les.

 

Zorg er wel voor dat je lekker comfortabel ligt, met een deken. Je kan het best koud krijgen. Het fijnste zal zijn, dat je niet gestoord wordt,

en dan je even helemaal een uurtje voor je zelf hebt.

Het is niet verstandig om na de les meteen in volle actie te gaan, laat het allemaal even zeker een half uurtje indalen, dan geniet je ook

van de rust wat het kan brengen.

 

De les is elke vrijdagochtend van 11.00 tm 12.00 uur via ZOOM